6 điều cần cho sức khoẻ trước đám cưới

Chuẩn bị sức khoẻ trước đám cưới

Đám cưới là một sự kiện quan trọng trong cuộc đời của bạn, mà là một trong những sự kiện đáng ghi nhớ và ít lập lại nhất trong đời. Để sự kiện này được thành công. Bạn nên dành thời gian chăm sóc cho bản thân và bạn đời của mình để có một ngày lễ cưới vui vẻ và khoẻ mạnh.

Với những gì mình thấy thì hầu như cô dâu, chú rể chỉ chăm chú chăm sóc cho đám cưới, chuẩn bị rất kĩ những điều cần làm để có một đám cưới đáng ngưỡng mộ. Nhưng với lượng công việc rất lớn thì sức khoẻ cũng là một trong những vấn đề cần phải quan tâm hơn.

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn tốt nhất cho sức khỏe của mình trước ngày cưới:

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh:

Hãy tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Nếu kể ra thì có vẻ như hơi sáo rỗng, nhưng thực sự nếu bạn chịu khó vận động nâng cao thể lực. Ở đây là sức bền của bạn sẽ tốt hơn chứ mình không khuyên các bạn xây dựng cơ bắp hay giảm mỡ nhé. Có rất nhiều các bài tập có thể tập ở mọi nơi để giảm căng thẳng, giảm căng cơ… Đây là những bài tập rất cần mà bạn có thể kiếm trên youtube hoặc tìm kiếm hỗ trợ của các HLV cá nhân (PT)

Bạn hãy nghĩ đến ngày cưới phải đứng gần như 12h đồng hồ, vừa phải tươi tỉnh, hạnh phúc lại phải chào đón và chia vui với mọi đến dự tiệc cưới của bạn. Thì chắc chắn một điều là bạn phải có sức khoẻ.

Sức khoẻ trước đám cưới
Sức khoẻ trước đám cưới

Uống nước đầy đủ:

Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể luôn đủ nước và giúp da bạn sáng và mịn màng. Làn da của cô dâu thì cũng giống như sức khoẻ nói chung. Cần có 1 thời gian để nghỉ ngơi và dưỡng da. Khoảng thời gian cần là khoảng 3 tháng. Bạn tưởng tượng xem nếu hôm cưới, mắt bạn thị trũng sâu, quầng mắt tím ngắt, da khô tróc nẻ… thì có make up kiểu gì cũng không thể toát lên sự vui vẻ và hạnh phúc được.

Bạn có thể đắp mặt nạ có chứa HA (hyaluronic axit) để giữ ẩm cho da nếu quá bận. Hoặc tuân thủ chăm sóc da mặt mỗi ngày đầy đủ.

Đi ngủ sớm để cơ thể phục hồi đủ và làn da được cải thiện. Cố gắng ngủ đủ 7-8h/ đêm.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng:

Bạn nên đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe răng miệng và làm vệ sinh răng định kỳ để tránh các vấn đề răng miệng trước ngày cưới. Đúng cho những người chăm sóc sức khoẻ là họ sẽ tới Nha sỹ thường 6 tháng/ lần, tuy nhiên điều này không dành cho số đông. Bạn và tôi là những người sẽ hay đến khám răng miêng khi nào cần và có vấn đề.

Bạn có thể tham khảo lấy cao răng, tẩy trắng hay là làm răng sứ toàn hàm để có nụ cười lộng lẫy nhất. Xinh đẹp nhất trong ngày cưới lẫn về sau này.

Cố gắng tránh 1 hàm răng vàng hay dính son trên răng. Vì nó sẽ làm bạn không được xinh xắn lắm.

Giảm căng thẳng:

Nói thì rất dễ nhưng căng thẳng thường trực trong cuộc sống. Nó luôn ở trong mỗi người với những ham muốn riêng. Nhưng, với sự kiện chỉ diễn ra rất hiếm hoi trong đời này thì mình khuyên các bạn nên có 1 trạng thái tốt. Một tinh thần minh mẫn đến đón nhận một đám cưới hoàn hảo hay chỉ đơn thuần là rất hạnh phúc.

Việc giảm căng thẳng sẽ rất dễ với những bạn chịu khó đi tập và là 1 trong những hoạt động hàng tuần của họ. Còn nếu bạn không có những ngày luyện tập thì có thể sử dụng Spa hoặc massage làm dịu căng cơ, căng thẳng và toàn bộ cơ thể.

Bạn cũng có thể chọn 1 ngày để nghỉ ngơi đi chơi đâu đó cho thoải mái mà cần nhất là không vướng bận điều gì.

Thực hiện các xét nghiệm sức khỏe:

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy đến bác sĩ để kiểm tra và điều trị trước khi đến ngày cưới. Đây là một điều rất văn minh mà các bạn nên làm trước khi quyết định sẽ kết hôn.

Bạn nên được biết về thể trang của bạn đời của mình. Và nếu có bất kỳ chuyện gì thì có thể giải quyết trước khi lễ thành công diễn ra, tránh trường hợp sau đám cưới lại trục trặc về những điều bạn chưa từng biết về người mình sắp cưới.

Khám sức khoẻ trước cưới

Hạn chế uống rượu và thuốc lá

Uống rượu và hút thuốc lá sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn cần uống rượu, hãy uống với mức độ nhẹ nhàng và hạn chế số lượng ít nhất có thể.

Ai cũng biết tác hại của các chất kích thích, đương nhiên với một số ngành nghề phải đi tiếp khách liên tục thì đây lại là một trở ngại. Có điều, bạn nên minh mẫn và ở một trạng thái sức khoẻ tốt nhất để bắt đầu một hành trình mới không còn cô độc.

Bên cạnh bạn luôn luôn là những người sẽ cùng bạn trên hoạch định tương lai và hoàn thành mong muốn cả cuộc đời của bạn. Hãy cố gắng để có một khởi đầu vui vẻ.

Chuẩn bị sức khoẻ trước ngày cưới 

Là một trong những điều quan trọng cũng như bạn chuẩn bị cho một tương lai gần. Nơi có giấc mơ của bạn sẽ được hoàn thiện. Và để làm được điều đó thì sự nỗ lực và kiên trì là điều vô cùng cần thiết. Thực ra tất cả những điều mình nêu trên thì các bạn có thể làm quanh năm chứ không nhất thiết phải đợi đến trước đám cưới.

Sức khoẻ trước cưới
Sức khoẻ trước cưới

Tuy nhiên, đám cưới là một mốc cực kì quan trọng, bạn phải nên để nó là một kỉ niệm đáng nhớ vì tầm quan trọng, về hạnh phúc ngay tại thời điểm này cũng như những mong ước trong tương lai.

Một ngày cưới thành công là mọi sự hài hoà, vui vẻ, phấn khởi và mang nhiều cảm xúc. Chúc các bạn trở thành cặp vợ chồng hạnh phúc.

>>> Tham khảo : Trăng mật tại Châu âu

𝐁𝐁 𝐖𝐞𝐝𝐝𝐢𝐧𝐠 & 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭.

𝑻𝒖̛ 𝒗𝒂̂́𝒏 𝒕𝒐̂̉ 𝒄𝒉𝒖̛́𝒄𝑲𝒆̂́ 𝒉𝒐𝒂̣𝒄𝒉 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒊́ đ𝒂́𝒎 𝒄𝒖̛𝒐̛́𝒊

Hotline: +𝟖𝟒 𝟖𝟗𝟔 𝟔𝟗𝟕 𝟖𝟖𝟐

Facebook

Blog Sức khoẻ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *